Tendinopatia o modelo contínuo 

A carga mostrou ser anabólica e catabólica para os tendões. Armazenamento e liberação de energia repetitiva e compressão excessiva parecem ser fatores-chave no início da tendinopatia. A quantidade de carga (volume, intensidade, frequência) que induz patologia não é clara; entretanto, o tempo suficiente entre as cargas para permitir que um tendão responda à carga parece importante. Portanto, o volume (horas) e a frequência (sessões por dia ou semana) de carga podem ser críticos na capacidade de ambos os tendões normais e patológicos tolerarem a carga.

Tendinopatia

O aumento de cargas mecânicas, parece ser o grande causador desta patologia acompanhe a série para saber como isso acontece e sobre tratamentos.

Benefícios clínicos do treino HIIT

O exercício aeróbico tem um impacto significativo sobre o risco de doença cardiovascular. Os benefícios incluem melhora de lipídeos séricos, pressão arterial e marcadores inflamatórios, bem como a redução do risco de acidente vascular cerebral, síndrome coronariana aguda e a mortalidade cardiovascular em geral. A maioria dos programas de exercícios prescritos para redução de gordura…

Reabilitação um novo paradigma

  A Reabilitação sobre nova perspectiva O modelo biopsicossocial Por que algumas pessoas se recuperam e outros falham em sua recuperação?. Embora admitindo que a prova ainda esteja faltando, Waddell, em seu novo livro The Back Pain Revolution, defende uma nova abordagem biopsicossocial para pacientes com dor nas costas. 1 A abordagem ortopédica tradicional é…

Respiração e Core

Uma respiração normal tem um papel poderoso no sistema musculoesquelético. A mecânica respiratória desempenha um papel fundamental em ambos  postura e estabilização da coluna vertebral. Muito além de simplesmente respirar corretamente durante a execução de um exercício de estabilização, uma mecânica respiratória deve estar intacta para manter uma postura normal e a estabilização da coluna…

Efetividade dos abdominais no Pilates.

Estudo realizado com ultra som para verificar a efetividade na contração dos músculos abdominais, transverso e oblíquos interno, quando as pessoas faziam exercícios do Pilates corretamente e incorretamente, nos aparelhos e no mat (chão). O número de participantes do estudo foi, 18 mulheres e 8 homens, com idade em torno de 43 anos, que já…