Como ficar sentado

Como ficar sentado está prejudicando o seu corpo e como combater isso     Você fica sentado em uma cadeira de escritório por mais de seis horas diárias? Então eis aqui alguns fatos perturbadores: Sua chance de problemas no coração aumentou em 64 %.Você está perdendo sete anos de vida saudável. Você também está aumentando…

Pilates previne lesões?

Um dos focos principais do Pilates é o treino do CORE (CORE Stability, POWERHOUSE), além de um equilíbrio neuromuscular o que hoje possui uma vasta literatura científica de seus benefícios. Mas como o CORE age, como ele pode nos ajudar, quais as vantagens de trabalhar o CORE? E o que tentarei responder neste artigo, assim…

Desordens intra articular no quadril de atletas, parte I.

Existe uma tendência na aderência da população em praticar esportes. Com este aumento, segue também o aumento de injurias nos atletas. A articulação do quadril é descrita na literatura como tendo uma participação de 14% na população considerada atleta. Uma melhor distribuição de peso através da articulação, assim como, uma melhor função é crucial para…