Alongamento: ultimas pesquisas.

Há evidências crescentes de que o alongamento antes do exercício não melhora o desempenho ou reduz os riscos de lesões. E a análise mais abrangente relacionada com este assunto concluiu que o treino de flexibilidade não tem benefícios conhecidos para a saúde.

Atletas e atletas de fim de semana.

O atleta máster é definido como sendo aqueles com faixa etária acima de 40 anos. É interessante comparar o tempo anterior a esta faixa de idade. As lesões comuns que um grupo de idade sofre são determinadas não somente pela natureza dos tecidos que estão danificados,  mas também os tipos de atividade e comportamento que cada faixa etária demonstra. Na…

Lesões por overuse em corredores. (parte I)

Pesquisa revela os mecanismos envolvidos nas lesões por overuse no corredores. Os dados epidemilogicos evidenciam que a maioria das lesões desenvolvem-se abaixo do joelho e que o principal mecanismo que ocasiona estas lesões nestes atletas são os desequilibrios musculares no quadril.

Desordens intra articular no quadril de atletas, parte III.

Impacto fêmur-acetabular As dores provenientes das desordens no anel acetabular têm aumentando, e estas dores não sendo causadas por displasias , sugerem que a causa são os movimentos repetitivos que causam impacto da cabeça femoral no labrum acetabular, ou por outros motivos como aumento da cabeça do fêmur que esmaga o anel acetabular (Ito et…