Atletas: porque treinar Postura

Os componentes de uma boa postura e sua importância para os atletas Afim de realizar quase todas movimentos desportivos, um atleta muda de uma posição para outra com velocidades diferentes e com durações diferentes. O componente subjacente que lhes permite fazer isso é a postura. Isto pode ser estático, mas é na maior parte dinâmico….

Como ficar sentado

Como ficar sentado está prejudicando o seu corpo e como combater isso     Você fica sentado em uma cadeira de escritório por mais de seis horas diárias? Então eis aqui alguns fatos perturbadores: Sua chance de problemas no coração aumentou em 64 %.Você está perdendo sete anos de vida saudável. Você também está aumentando…

Desequilíbrios musculares e suas causas.

  Padrões de movimentos defeituoso como causa de disfunção articular As ocupações e o estilo de vida moderno envolvem atividades prolongadas em posturas monótona e estáticas, juntamente com uma face movimentos repetitivos. O resultado é excesso de tensão postural e desequilíbrio muscular. Há um equilíbrio normal de grupos musculares que movem as articulações. Se esse equilíbrio é…

Entrevista com Joseph Pilates.

A PhysioPilates conseguiu uma entrevista dada por Joseph à revista Redaers Digest feita por Marie Beynon Ray em outubro de 1934, veja abaixo trechos desta entrevista. Eu me encontrei com uma velha conhecida outro dia que eu não via há dois anos, e quase passei direto porque ela estava, não mais velha, mas tão mais…

O que é uma boa postura?

A postura é uma resposta neuromecânica que se relaciona com a manutenção do equilíbrio, sendo um sistema em equilíbrio mecânico quando o somatório de forças que atuam sobre ele é igual a zero. A estabilidade desse sistema depende do retorno à posição de equilíbrio após uma perturbação, a atividade postural objetiva então manter a estabilidade…