Um minuto, teste para risco de osteoporose

Não custa nada fazer o teste de risco para desenvolver osteoporose, existe versões do teste em várias línguas incluindo português. São 19 perguntas que vão te ajudar a saber com anda a saúde de seus ossos. Converse com seus amigos, familiares tente motiva-los a fazer o teste. Ahhh, meus alunos que fizerem o teste quero…

“Sem movimento, os ossos perdem da sua massa …”

foto: http://heartsandbones.co.nz/classes/ “Mover ou perder” é o lema que a International Osteoporosis Foundation (IOF) escolheu para convidar as mulheres afazerem exercícios. A idéia é clara: para evitar o enfraquecimento dos ossos e para reduzir os riscos de fratura, o exercício é essencial para saúde dos ossos porque uma parte importante da resistência dos ossos é obtida…