Kettlebells para dor nas costas: a perspectiva pessoal e profissional de um neurocirurgião

EXERCÍCIO E ALÍVIO DA DOR: USANDO O ESTRESSE PARA CRIAR A FORÇA
Dores nas costas podem ser tratadas com sucesso, aproveitando a sinergia entre o cérebro e o corpo – ou, neste caso, o cérebro e as costas – e aproveitando a capacidade igualmente extraordinária do corpo (e costas) adaptar-se e mudar quando devidamente estressado. O treino de Kettlebell é um meio excelente para usar as capacidades de autocura e auto-mudança do corpo

Pilates e Kettlebell

Pilates e Kettlebell Duas das ferramentas interessantes e eficazes no treinamento hoje incluem Pilates e kettlebell. Estas duas modalidades têm resistido ao teste do tempo, e dada a simplicidade do equipamento e acessibilidade para todos os níveis, Pilates e kettlebell tem sido considerado por alguns como um par perfeito. Além disso, eles suportam objetivos semelhantes…