Kettlebell Rehab Exercícios São Ótimos Para Recuperar De Lesões

kettlebells usado para reabilitar e promover a saúde em indivíduos com dor lombar, impacto do ombro, entorse de tornozelo, dor no joelho medial, infarto do miocárdio, substituição da válvula mitral e muito mais. Quem teria pensado que uma bola de ferro fundido seria tão clinicamente eficaz e versátil?

Mulheres lesionam mais…exercícios I

  Por que ocorrem ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA), e por que elas acontecem com maior freqüência no sexo feminino? Por que as mulheres correm maior risco de problemas no LCA? As mulheres não flexionam seus joelhos tanto quanto os homens durante a corrida e quando aterrissam de um salto. Além disso, a fossa…

Estamos sendo eficientes em realizar exercícios abdominais? (parte I)

O fortalecimento dos músculos abdominais tanto interessa ao público em geral como às pessoas que se ocupam da reabilitação. Não é raro ouvirmos dizer que uma pessoa precisa fortalecer os abdominais para melhorar as dores na coluna, assim como, um apelo enorme da mídia em apresentar corpos com abdômen chapado. Todavia, pessoas que possuem os…