Sentando com qualidade (parte 2)

Na posição sentada a coluna esta sujeita à forças compressoras adicionais e às forças de cisalhamento anteriores sempre que a pessoa não faz uso do encosto da cadeira. Nesta posição aumentamos a contração dos músculos flexores do quadril para que possamos manter o alinhamento da coluna e da pelve. Outro fator que tende aumentar a tração…