Kettlebells para dor nas costas: a perspectiva pessoal e profissional de um neurocirurgião

EXERCÍCIO E ALÍVIO DA DOR: USANDO O ESTRESSE PARA CRIAR A FORÇA
Dores nas costas podem ser tratadas com sucesso, aproveitando a sinergia entre o cérebro e o corpo – ou, neste caso, o cérebro e as costas – e aproveitando a capacidade igualmente extraordinária do corpo (e costas) adaptar-se e mudar quando devidamente estressado. O treino de Kettlebell é um meio excelente para usar as capacidades de autocura e auto-mudança do corpo

Dor nas costas. Por que minha dor volta?

Sentir dor nas costas é condição humana muito comum e  recorrente que pode incorrer em diversos encargos, incluindo economicamente. Normalmente os lugares mais acometidos são na região tóraco-lombar, na lombar, ou na  lombosacral.  Alguns tratamentos podem aliviar a dor, mas, a dor pode reaparecer na vida diária da pessoa . Em geral, 90% dos pacientes com dor…

Como levantar corretamente.

Você sabia que as estatísticas mostram que 80% da população sofrerá dor aguda nas costas pelo menos uma vez em suas vidas. Desse grupo, um outro 80% vão sofrer um segundo episódio agudo algum tempo depois. Muito, não é mesmo? Seria igual a dizer que entre 10 pessoas 8 vão sofrer dores nas costas. Um…

Teste Vleeming

By Craig Liebenson, DC Introdução Encontrar o diagnóstico funcional que explique os sintomas de nossos pacientes e intolerâncias a atividades pode ser um desafio na prática clínica. Testes funcionais são de valor inestimável para a identificação de “pontos chave” responsáveis pela sobrecarga biomecânica das estruturas sensíveis à dor. Uma variação da a elevação da perna estendida…