Alongamento: ultimas pesquisas.

Há evidências crescentes de que o alongamento antes do exercício não melhora o desempenho ou reduz os riscos de lesões. E a análise mais abrangente relacionada com este assunto concluiu que o treino de flexibilidade não tem benefícios conhecidos para a saúde.

Pilates reduz lesões no futebol!

É o que diz o estudo que exercícios baseados no Pilates reduziram a taxa de lesão na virilha, entre os jogadores profissionais de futebol em 28% em um estudo apresentado na American Society for Orthopaedic Sports Medicine (AOSSM ) 2007 Reunião Anual

Fascite plantar

Fasceíte plantar é um tipo muito comum de tendinite, mas em vez de um tendão é a fascia plantar do pé que é inflamada. A fáscia plantar (aponeurose plantar) é uma folha de tecido conjuntivo que se estende desde o calcanhar até os dedos,no arco do pé. É basicamente causada pela irritação crônica do arco…

Desordens intra articular no quadril de atletas, parte III.

Impacto fêmur-acetabular As dores provenientes das desordens no anel acetabular têm aumentando, e estas dores não sendo causadas por displasias , sugerem que a causa são os movimentos repetitivos que causam impacto da cabeça femoral no labrum acetabular, ou por outros motivos como aumento da cabeça do fêmur que esmaga o anel acetabular (Ito et…