Tendinopatia o modelo contínuo 

A carga mostrou ser anabólica e catabólica para os tendões. Armazenamento e liberação de energia repetitiva e compressão excessiva parecem ser fatores-chave no início da tendinopatia. A quantidade de carga (volume, intensidade, frequência) que induz patologia não é clara; entretanto, o tempo suficiente entre as cargas para permitir que um tendão responda à carga parece importante. Portanto, o volume (horas) e a frequência (sessões por dia ou semana) de carga podem ser críticos na capacidade de ambos os tendões normais e patológicos tolerarem a carga.

Atletas: porque treinar Postura

Os componentes de uma boa postura e sua importância para os atletas Afim de realizar quase todas movimentos desportivos, um atleta muda de uma posição para outra com velocidades diferentes e com durações diferentes. O componente subjacente que lhes permite fazer isso é a postura. Isto pode ser estático, mas é na maior parte dinâmico….

A vantagem olímpica – treino 2

  Katie Uhlaender   Katie Uhlaender começou o skeleton em 2003, em sua primeira temporada venceu  Campeonato Nacional Junior. Uhlaender esteve na equipe olímpica de Inverno em 2006 e ficou em sexto lugar em Turim, na Itália. Ela dominou a turnê da Copa do Mundo durante a temporada de 2006-2007, conquistando cinco medalhas de ouro….

A vantagem olímpica, treino 1

  “Dar menos que seu melhor é sacrificar o dom que você recebeu.” Steve Prefontaine Nesse post trarei um vídeo com um pouco do treino do Joey Mantia. Ele nasceu na Florida em 1986. Um dos melhores patinadores de velocidade do mundo. Atualmente competindo em circuitos no gelo. Abaixo palavras do atleta “Em primeiro lugar, o corpo…