PILATES um modo de vida.

Por Susan Sommers
Você prática Pilates regularmente. O teste real é se você pode aplicar o que aprendeu em sua vida cotidiana. Só então você vai realmente começar a ver e sentir os muitos benefícios maravilhosos do Pilates. Na verdade, isso soa mais difícil do que realmente é – uma vez que você entra no Pilates você vai começar a integrá-lo em sua vida por estar mais consciente de sua postura e como você se move. Tem efeitos positivos sobre você tanto mentalmente como fisicamente, dando-lhe aquela sensação boa e um entusiasmo para a vida! Mas poderia Pilates realmente salvar sua vida?

Pilates salvou minha vida…literalmente!
por Silverman Laurel

Meu lema é que “Pilates não é apenas um regime de exercício, mas um modo de vida “. Nada mais verdadeiro se a 22 de novembro de 2006 , na véspera do Thanksgiving.
Eu estava morando e trabalhando em Aspen . Erai uma manhã bonita e com o feriado tive um cronograma de luz no estúdio. Eu estava planejando ir para a cidade para dar aulas e , em seguida, voltar e ficar com o meu Golden Retriever , Madison, fazer uma caminhada agradável à tarde.

Maddie tentou várias vezes saltar para dentro do meu Honda CRV e vir trabalhar comigo. Eu mantive a razão em não deixá-la vir comigo e deixá-la em casa. Eu a puxei para fora do carro , decidindo-se (felizmente) a deixá-la em casa. Arrumei o carro com a roupa. Tinha o meu café da manhã na mão, e desci a montanha por volta do amanhecer.

Era uma manhã bonita no Colorado. E as condições da estrada eram muito claras. Como eu estava fazendo meu caminho lentamente descendo a montanha para o estúdio, o sol estava começando a surgir. Eu estava no meu caminho usual quando notei que havia algo errado formando uma sombra em frente na minha pista. Quando estava mais perto, percebi que alguém tinha batido em um veado no meio da noite e deixou-o na estrada. Eu olhei pelo meu retrovisor e lentamente comecei a desviar para esquerda. Eu pensei que tinha desviado do animal , quando de repente senti o meu carro indo de ponta para direita, o lado direito do condutor do meu carro levantando da pista. Inclinei-me calmamente meu peso levemente para a esquerda, esperando para plantar o carro de volta na estrada com segurança. Infelizmente, o que eu não sabia era que o animal era um macho e seus chifres tinham estalado na minha frente , à esquerda do pneu quando eu estava mudando de pista . Então, quando inclinei o meu corpo e tentava colocar o carro para esquerda através de uma manobra na direção, não havia ar no pneu. Meu carro começou a rolar e girar. Ele capotou três vezes. Eu sei que isto porque eu contei “chão, céu “, enquanto o carro capotava.

Eu estava completamente consciente e ativa que o carro capotava e girando em torno de mim , aparentemente . Depois que eu percebi o que acontecia com o carro lancei mão do meu Pilates imediatamente e instintivamente. Fechei meus braços no volante com as mãos. Estabilizai minhas escapulas, ombros e pelve no banco. Com esses estabilizados e a roda bloqueada eu acionei meu centro firmando meu core o corpo no assento e respirei. Senti literalmente o carro como se ele estivesse se movendo em torno de mim. Eu estava plenamente consciente. Pensei que “se esta fosse a minha hora de ir Eu não tinha arrependimentos, não poderia ter perguntado para um dia mais bonito ou local para passar o meu último minuto, e esperando que os meus pais cuidassem bem de Madison. ” Então, o carro veio parar, em pé. Eu fiz uma respiração profunda. ” Eu tive que fazer isso? Eu estava vivo? Ou eu estava tendo uma experiência fora do corpo e estava olhando para trás em mim? “Eu tomei outra respiração profunda, carro estava parado, o meu cinto de segurança e porta abriram para eu sair.

Dois espectadores do outro lado da estrada pararam neste momento no meio do caminho quando me viram sair do veículo. Eu estava insegura, mas coerente o suficiente para perceber que as minhas roupas e outros pertences foram espalhados pela rodovia e imediatamente comecei a reunir -los. Os espectadores estavam agora ao meu lado me dizendo para sentar. Foi nesse momento que eu vi o meu carro pela primeira vez . A janela da frente e o telhado tinham sido separados, a porta lateral foi prejudicada e o vidro de trás de todas as janelas e escotilhas foram completamente destruídos. Eu não tinha um arranhão ou corte em mim! E milagrosamente sem ferimentos! E caso Madison estivesse comigo não haveria possibilidades para ele ter sobrevivido ao acidente.

Os princípios do Pilates como Centralização, Respiração, Concentração e Estabilização apareceram quando eu mais precisava deles. Esse sentimento de estar presente e conectado ao meu corpo e a respiração foi assumido imediatamente. É por causa destes que eu era capaz de manter a calma e, instintivamente, fazer o que precisava acontecer para que eu pudesse sobreviver e ser capaz de viver plenamente a minha vida ao seu melhor potencial para este dia. Pilates não é apenas um regime de exercício, era o meu caminho para a vida naquele dia.

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