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O que é CoreAlign?

É uma plataforma com carrinhos móveis desenhados pelo fisioterapeuta Jonathan Hoffmann para melhorar o equilíbrio, postura e os movimentos funcionais.

 

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Parte Cardio. Parte fortalecimento. Parte do corpo-mente.Totalmente único.

 CoreAlign é diferente de qualquer outra coisa que você ja tenha tentado. Os exercícios de fluxo rápido e vai lhe dar um pontapé no cardio e desafiar os grandes grupos musculares. Os exercícios posturais, rítmicos e de equilíbrio lembram dos movimentos corpo-mente sobre o reformador. E os exercícios do CORE vão testar a sua força de uma forma totalmente original. Clientes em todos os níveis de aptidão vão sentir a diferença na postura e na marcha após uma sessão. O CoreAlign ® método estimula os músculos de estabilidade no tempo perfeito durante a execução de exercícios desafiadores, acionando os músculos profundos e principalmente do CORE de uma forma controlada. O método é utilizado para reabilitação músculo-esquelética, melhoria de desempenho esportivo e para se ter uma vida saudável. 

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O método é baseado nas seguintes premissas

1. A qualidade do movimento depende das fundações do movimento e a habilidade dos sistemas de mobilização e estabilização trabalharem em sinergia para realizarmos as tarefas.

2. A via natural para recuperar de uma lesão e melhorar a perfomance física é fortalecer e manter os links fracos da fundação de movimento nos mais altos níveis e em um modo harmonioso.

3. Nenhum sistema ou parte do corpo é mais importante que a outra.

4. Os exercícios devem estimular os componentes do movimento com certos graus de força, flexibilidade, controle e relaxamento.

5. O objetivo é transformar os movimentos deficitários em eficientes e harmoniosos.

6. Muitos dos exercícios simulam atividades diárias como abaixar, andar, inclinar-se, sentar, girar e levantar.

7. O treinamento recíproco de transferência de peso de uma perna a outra de forma harmoniosa permeia praticamente quase todos os exercícios.

 

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