Bem vindo a diferença!
O exercício não somente nos faz sentir melhor e aumenta a nossa saúde em geral, mas também é capaz de reverter o processo de envelhecimento,  reduz nosso risco de lesão, impede a perda de memória e aumenta o nosso nível de energia diária. Então por que não colocamos em nossa agenda diária a disponibilidade para exercitarmos e nos alimentar corretamente?

Para a maioria, a resposta é simples – tempo, disciplina e dinheiro. A verdade é que você não pode dar ao luxo de negligenciar a sua saúde! Quando nossos horários são ocupados com a família, escola, trabalho, igreja, clubes e outras atividades e obrigações, é fácil dizer “eu vou amanhã” ou ” vou alimentar melhor amanhã”. O problema é que o amanhã nunca chega e nós continuamos a viver no nosso padrão de insalubridade.

Nossa  esperança é que, através de nossas  instruções, possamos ajudá-lo a mudar esse padrão e dar a você e sua família uma mudança de estilo de vida que vai beneficiar você em todas as áreas de sua vida.

Passamos uma vida fazendo malabarismos com as palavras, para que elas revelem as razões de nosso comportamento. E que  tal se através de nossas sensações, procurássemos as razões do próprio corpo? Saúde, bem estar, segurança, prazeres deixamos tudo a cargo dos outros. Confiamos a responsabilidade de nossa vidas, de nossos corpos, aos outros.

Seu corpo é seu navio que permite todas as outras funções de sua vida. Se o seu corpo é fraco ou esta em um mau estado, é impossível para você ser um bom administrador de seu tempo, finanças e dons. Gastamos nosso dinheiro em várias coisas que acreditamos ser ótimo para nosso ego, confiando nossas fragilidades ao mundo externo  (carros caros, roupas caras, bolsas de grife, relógios, marido, filhos….) e esquecemos de cuidar do que abriga todas as nossas funções; nosso corpo e mente.  Um corpo saudável nos permite  ser  fisicamente capaz de realizar tarefas que afetam as nossas famílias, os nossos trabalhos, e as nossas comunidades.

Você pode reencontrar as chaves de seu corpo, tomar posse dele, habita-lo e nele encontrar a vitalidade, saúde e autonomia que lhes são próprias. Como? Não, certamente, se você considerar o corpo como uma máquina defeituosa que o atravanca, como uma maquina composta de peças soltas (cabeça, costas, pés, ombros, nervos…). Não certamente se você aceitar como definitivas as etiquetas que lhe são dadas “nervoso”, “agitado”, “desajeitado”, “com mau funcionamento do intestino”, “fraco”, etc. E não, certamente, se você procurar fortalacer-se com exercícios que se contentam com adestramento forçado do corpo-carne, do corpo considerado sem inteligência.

 

Compreenda que cada um possui uma constituição física, biotipo, idade, e função e que muitos querem te vender corpos padronizados mas sem liberdade de serem o que realmente são, isso não é saúde! Em qualquer idade, você pode livrar-se das pressões que cercam sua vida e seu comportamento corporal, conseguindo perceber o ser belo, bem feito, autêntico, que você deve ser.

Então o que você está esperando? Se sua vida está precisando de uma mudança, vamos a diferença nosso estúdio te oferecerá  uma segunda chance para fazer as coisas direito. Crie mais energia em seu corpo. Desperte seu corpo, aprenda a colocá-lo em estados agradáveis, não importando o que possa ter acontecido. Assuma compromisso com você mesmo, com sua qualidade de vida, empenhe-se com o mais alto padrão de qualidade, e curta estes momentos.

 

O Treino de estabilidade funcional

Para funcionar adequadamente nossas articulações precisam ser móveis, mas o controle dessa mobilidade é muitas vezes menos do que ideal. Infelizmente, esta estabilização é muitas vezes esquecida nos programas de reabilitação e de performance. Os programas baseiam-se muito na concepção tradicional de alongar o que esta encurtado e fortalecer o que esta fraco. Estamos perdendo o barco da estabilização.

Basicamente, o treino de estabilidade funcional é como nós  construímos nossos programas de reabilitação para pessoas com lesões e como progredimos de exercícios corretivos para a exercícios de fortalecimento e performance. É a integração da fisioterapia e do treinamento na melhoria do desempenho esportivo, a integração de exercícios e técnicas manuais, e a integração entre mobilidade, fortalecimento e estabilização dinâmica.

 

O Treino de estabilidade funcional para o Core

Proporciona a estabilização do tronco ao mesmo tempo em que  movemos as extremidades durante atividades funcionais. Depois de ter treinado o CORE e fazendo com que o mesmo funcione corretamente, as posições de exercício funcional e progressões podem ocorrer. Muitos programas pulam etapas e progridem sem que se dominem o básico antes de ir para progressões avançadas. Isso só vai garantir um reforço dos padrões de movimento pobres e errados e levam a desequilíbrios musculares futuro.

Há um monte de programas de treinamento do “CORE” e de Pilates. Nosso treinamento  não se destina apenas para o básico, e muito menos na realização de exercícios não funcionais para a anatomia da coluna vertebral. Em vez disso, nosso programa rapidamente utiliza de técnicas atuais de condicionamento e reabilitação neuro-motora e irá mostrar-lhe uma abordagem simplificada para pensar sobre o “CORE”  e suas verdadeiras funções. Simples, mas altamente eficaz.




Nossa motivação

A motivação por trás do nosso trabalho é capacitar as pessoas em recuperar o controle sobre sua saúde e bem estar.

Nosso foco

É o restabelecimento dos movimentos funcionais, desenvolvimento do equilíbrio muscular e da postura e em ultima análise prevenção de lesões.

Nosso objetivo

Ser a melhor escolha em promover uma melhora na qualidade de vida das pessoas e para que as mesmas valorizem sua beleza e vitalidade, tenham alegria e prazer de viver, irradiando alegria ao seu redor

 

 Alvaro Alaor 

Endereço: SHIS QI 13 Bloco J Ed Plaza 13 Comércio Local sala 201
Lago Sul, Brasília Cep: 71735-013

 

0 thoughts on “Nosso trabalho

  1. Alvaro, adorei seu seu blog. Você como sempre arrasando. Parabéns você é muito bom no que faz. Te adoro!!!!
    Bjs

  2. Álvaro, estou aqui para agradecer a gentileza dos bombons que vc deixou pra mim no escritório. Delicadeza de sua parte! Quis lhe dar este retorno para que vc soubesse que fiquei encantada com seu gesto.
    Felicidades no novo ciclo! Sucesso! Tudo de bom!

    Angela Brito

  3. Gostei muito do teu blog, tb sou instutora de pilates, mas no Sul do país. Entrarei mais vezes no blog.

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