Hipermobilidade – guia atualizado

A SED hipermóvel é agora entendida como um transtorno multissistêmico que pode ter um impacto marcante na saúde e que pode nos ajudar a explicar os múltiplos sintomas aparentemente misteriosos. E atenção não espere que todos os hipermóveis são pessoas com frouxidão ligamentar clássica, classificada pelos livros, o que confunde muito no diagnóstico. Muitos não possuem varias articulações do corpo hipermóveis ao contrario podem estar diminuídas em algumas e aumentada em outras. 

Curso Pilates baseado em evidência científica

  Desde 1992, surgiu um novo paradigma na prática clínica: A Medicina Baseada em Evidências (MBE). No famoso artigo: “Evidence Based Medicine: a new approach to teaching the practice of medicine” a base do paradigma encontra-se no desenvolvimento da pesquisa clínica nos últimos 40 anos. Em 1960, os estudos clínicos randomizados eram raros. “Aceita-se que…

Pilates previne lesão ou não?

Um dos focos principais do Pilates é o treino do CORE (CORE Stability, POWERHOUSE), além de um equilíbrio neuromuscular o que hoje possui uma vasta literatura científica de seus benefícios. Mas como o CORE age, como ele pode nos ajudar, quais as vantagens de trabalhar o CORE? E o que tentarei responder neste artigo, assim…

Como ter um bom centramento das articulações?

  O que seria um centramento das articulações? É o movimento realizado de uma maneira optimal, eficiente colocando menos estresse nos tecidos e estruturas articulares e que parte de uma premissa: somente a conseguimos com um centralmente optimal das articulações. O centramento optimal das articulações é o local onde existe um controle eficiente entre o…

Você vive sem querer ou de propósito?

Achei esse texto interessante e de leitura fácil. Antes deixo estes 6 insights que guiam o meu dia a dia. Todas as vezes que me perco e distancio deles eu me perco e me desequilibro emocionalmente.   1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos. 2. Se seus pensamentos são cancerosos, eles criam…

Qual a importância do diafragma no treino do CORE?

Qual a importância do diafragma no treino do CORE? Core Training: The Importance of the Diaphragm By Craig Liebenson, DC Dynamic Chiropractic – August 13, 2007, Vol. 25, Issue 17 O treino de Abdominal ou “core”é extremamente popular.Abordagens tradicionais têm-se centrado em “sit-ups”, enquanto hoje, esvaziamento abdominal é a nova tendência. O treino do “core”…