Pilates baseado em evidência

Esse material que segue é parte de nosso workshop de Pilates Baseado em evidências. Aproveitem!!   Os cinco padrões fundamentais do movimento humano são: . Squat – ou qualquer movimento que envolva um padrão bilateral dobrar na parte inferior do corpo . Lunge – ou qualquer padrão de movimento single-leg . Empurrar – ou sobrecarga…

WS de Elastiband

Você tem um cliente que possui uma limitação para amplitude de movimento e que você precisa trabalhar a força? Está com dificuldade em ensinar para seu cliente sobre a organização de cabeça e pescoço durante uma flexão de tronco? Sente dificuldade em trabalhar com pessoas que possuem instabilidade no ombro? Esta difícil ensinar os alunos a organizarem a cintura…

Guideline muda orientações para repouso na gravidez

Consenso cresce que o repouso na cama pode prejudicar mulheres grávidas  Em uma novo guideline a Society for Maternal-Fetal Medicine recomenda contra o uso rotineiro de repouso na cama durante a gravidez. “Não há nenhuma evidência de que o repouso na cama melhora os resultados “, diz Anthony Sciscione, DO, diretor de Delaware Centro de…

Diástase do reto abdominal

Este post é uma pequena demonstração do que é a diástase, escrevemos um Ebook, abordando todos os aspectos desse problema, como ele se forma, anatomia dos músculos, ilustrações, qual a população pode ser afetada além das grávidas e motivo para isso acontecer, quais os motivos de homens terem diástase e maioria não procurar ajuda, cirurgia…

Como melhorar a propriocepção

O que exatamente é propriocepção? Você pode chamar de sentido do corpo ou consciência cinestésica, mas, é a capacidade do cérebro para detectar as posições relativas e movimentos das diferentes partes do corpo. Devido a propriocepção, você sabe exatamente onde sua mão está no espaço como você a move, mesmo que seus olhos estejam fechados….

Pilates e futebol.

Pilates previne lesões no futebol! É o que diz o estudo que exercícios baseados no Pilates reduziram a taxa de lesão na virilha, entre os jogadores profissionais de futebol em 28% apresentado na American Society for Orthopaedic Sports Medicine (AOSSM ) 2007. Cerca de 8,5% dos jogadores de futebol Major League Soccer (MLS) sofreram lesões…