Problemas de coluna – hérnia de disco

  Os discos intervertebrais ocupam cerca de um terço da coluna vertebral. Uma vez que eles não só fornecem a coluna vertebral  flexibilidade, mas também transmitem carga( transferencia de peso) , seu comportamento mecânico tem uma grande influência na mecânica de toda a coluna vertebral. Uma alta proporção de casos de dor lombar está associada ao disco,…

Problemas de coluna – discos intervertebrais I

  A principal Função principal do disco intervertebral é mecânica. O disco transmite a carga ao longo da coluna vertebral e também permite que a coluna se dobre e se torça. As cargas no disco surgem do peso corporal e da atividade muscular, e mudam com a postura adotada (fig abaixo). Durante as atividades diárias, o disco está…

Hérnia de disco intervertebral é reabsorvida?

  Eu tenho hérnia de disco viverei com isso o resto minha vida? O que a ciência fala sobre isso, o que é mito e o que e verdade? O corpo possui mecanismos para reabsorver o disco extruido? Em resposta direta à questão acima, “Sim, a reabsorção dos fragmentos de disco herniados extrudados faz parte do…

Repouso na Gravidez

Caso queira receber todo o artigo favor deixar seu email. Este documento reflete avanços clínicos e científicos a partir da data de emissão  e está sujeito a alterações. As informações não devem ser interpretadas como um curso e ditar exclusividade de tratamento ou procedimento a ser seguido. The American College of Obstetricians and Gynecologists  …

Pilates e Kettlebell

Pilates e Kettlebell Duas das ferramentas interessantes e eficazes no treinamento hoje incluem Pilates e kettlebell. Estas duas modalidades têm resistido ao teste do tempo, e dada a simplicidade do equipamento e acessibilidade para todos os níveis, Pilates e kettlebell tem sido considerado por alguns como um par perfeito. Além disso, eles suportam objetivos semelhantes…

Os pés, nossa base de suporte

Quando pensamos em exercício, raramente pensamos em nossos pés. Contamos com eles para nos levar para todos os lugares e não prestamos muita atenção a eles até que eles nos falham. A maioria das pessoas calçam seus sapatos e se quer pensam na estrutura que suporta o peso de seu corpo. A atividade mais comum…