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Corrida: como evitar lesões.

Os corredores não são dos atletas os mais propensos a lesões, mas eles estão no topo da lista. Abaixo vai uma revisão da literatura dizendo como evitar. Não fique muito chateado se você, teve um ferimento relacionado a corrida durante os últimos 12 meses. Estudos científicos mostram que cerca de 60-65% de todos os corredores sofrem ferimentos durante um ano médio