A vantagem olímpica, treino 1

 

“Dar menos que seu melhor é sacrificar o dom que você recebeu.”
Steve Prefontaine
joemantia
Nesse post trarei um vídeo com um pouco do treino do Joey Mantia. Ele nasceu na Florida em 1986. Um dos melhores patinadores de velocidade do mundo. Atualmente competindo em circuitos no gelo. Abaixo palavras do atleta

“Em primeiro lugar, o corpo precisa repetir algo bem mais de 800 vezes para que ele realmente se torne hábito. Por exemplo, se um mago está aprendendo algo novo, ele faz esse truque uma e outra vez até que ele possa fazer isso em sua sem pensar sobre isso. Isto é, a razão que você deve fazer os mesmos exercícios e treinos repetidamente, dia após dia. Se você começar a ficar entediado com eles, eu credito isso ao fato de que você não é bom em nisso e , naturalmente, as pessoas competitivas não gostam de fazer coisas que não são boas. A diferença é que aqueles que têm um sincero desejo de alcançar o sucesso, gastam tempo para aprender o formato correto e trabalham arduamente para a alcançar a excelência da técnica. Igualmente importante, uma vez que você começa a mostrar progressão e se torna mais confortável em fazer os exercícios, você vai, de fato, sentir uma nova emoção e notar uma motivação que cresce rapidamente estimulando a continuar com os exercícios.

A prática não leva à perfeição, o que é um mito. A afirmação verdadeira é a prática perfeita leva à perfeição. É exponencialmente importante que você execute cada exercício em 100% de sua capacidade, e trabalhar que ele seja feito em sua  perfeição. Além disso, é muito mais benéfico para a prática algo que se executa 1 vez de forma correta, ao invés de praticar mil vezes de forma incorreta. Quem deseja ser o melhor em fazer qualquer coisa de forma incorreta? Não tenha medo de perguntar ao seu treinador ou a um atleta de elite, pedir para observá-lo enquanto você está trabalhando , eu repetidamente solicito críticas sobre os meus pontos fortes e fracos em minha técnica. Eu acredito que é imperativo não somente saber quando você está fazendo algo errado, mas também é muito importante perceber quais os seus pontos fortes.

Você deve fazer exercícios corretamente, o tanto que você puder para garantir que seu corpo aprenda os movimentos e programas e seu cérebro possa perceber que isto é um hábito. Pense como um mágico, se você é sério em sua busca da perfeição e seguir rigorosamente essas dicas, os resultados que você vai ter serão mágicos.”

Olhem as penas de Joey. Impressionante, mas lembrem ele é atleta e treina muito, manhã, tarde e noite e seu esporte precisa muito da força em suas pernas. Não queira ser igual a ele se você trabalha em escritório e pratica algum esporte ao final do dia. Ele é um atleta de altíssimo rendimento  e como ele mesmo relata esta acostumado a conviver com dores. Ver estes atletas na TV parece que tudo é muito fácil, queremos logo ter um corpo daquele, fazer aquilo tudo parece a coisa mais fácil do mundo. Eles são mágicos nos enganam, patinar naquela velocidade é muito difícil, é para poucos, manter em alto nível é mais ainda. Existe dor, sofrimento, dedicação, suor, lágrimas para se chegar nesse nível. Ou você acha que eles  não abdicam de noitadas, sair com os amigos, enfim, levar um vida como todo adolescente ou um  jovem adulto. Eles abdicam isso e levam uma vida regrada em dietas, exercícios, performance.

 

Então, atletas como Joey Mantia são sim diferentes de nós que praticamos uma hora do dia determinado exercício, eles vivem para isto, para serem medalhistas (treinam até seu psicológico, sua força emocional),  não queira ter as pernas dele para andar de carro e no final do dia praticar sua academia, são demandas diferentes, além do que ele é jovem que não aguentará esta vida por muito tempo. Em segredo baixinho acho, eu pessoalmente acho feio essa perna tão musculosa, parece fake.

Alvaro Alaor

Alvaro Alaor Pilates SHIS QI 13 Bloco E salas 13/14, lago Sul, Brasília Fone: 61- 9385-3838

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