Bosu+Allegro+Trapézio

 

 

Envelhecer qualquer animal é capaz.

Desenvolver-se é prerrogativa dos seres humanos.

Somente uns poucos reivindicam esse direito.

Transforme pequenas coisas em celebração…

Os exercícios mostrados devem ser praticados sob supervisão criteriosa de instrutor Pilates com formação adequada. Muitos são exercícios evoluídos, executados contra gravidade e com resistência. Antes de executar é necessário dominar a postura neutra em várias posições, ter muito controle de centro e força, alguns necessitam um mobilidade segmentada da coluna vertebral.

Em um próximo post relatarei sobre pliometria exercício mostrado no Bosu+Allegro. Usar o Bosu traz algumas vantagens em alguns momentos em relação a plataforma de saltos convencionais do reformer, este fato será discutido depois que relatarmos sobre pliometria.

 

4 Comments

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