13 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem

13 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem

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Por Cheryl Conner para Forbes.com

 

Nada melhor começar o ano do que dividindo com vocês estas dicas e incentivar todos a terem hábitos mais saudáveis, lembrando que o estúdio começa suas atividades esta segunda feira (06/01/2014).Pessoas mentalmente fortes têm hábitos saudáveis. Elas conseguem gerir as suas emoções, pensamentos e comportamentos. Assim têm sucesso na vida.

A autora ficou impressionada com esta lista compilada de Amy Morin, psicoterapeuta, que definiu força mental identificando as coisas que indivíduos mentalmente fortes não fazem. Ela  compartilhou a lista no portal da FORBES  junto com seus pensamentos sobre como cada um desses itens é particularmente aplicável em nossas vidas.

Confira essas dicas do que as pessoas mentalmente fortes NÃO fazem para que você também se torne mais forte mentalmente.

 

1. Eles não perdem tempo sentindo pena de si mesmas

Pessoas mentalmente fortes não se sentem pena de si por causa das circunstâncias ou como outras pessoas as trataram. Em vez disso, assumem a responsabilidade por seu papel na vida e entendem que a vida nem sempre é fácil ou justa.

 

2. Eles não permitem que outros o controlem

Eles não dizem coisas como: “Meu chefe me faz sentir mal”, porque entendem que eles mesmos estão no controle de suas próprias emoções e que podem escolher como respondem às circunstâncias.

 

3. Eles não se reprimem à mudança

Pessoas mentalmente fortes não evitam a mudança. Em vez disso, eles dão boas-vindas à mudança positiva e estão dispostos a serem flexíveis. Entendem que a mudança é inevitável e acreditam na própria capacidade de se adaptarem.

 

4. Eles não perdem energia em coisas que não podem controlar

Você não ouvirá uma pessoa mentalmente forte reclamando sobre bagagem perdida ou engarrafamentos. Em vez disso, eles se concentram no que eles podem controlar em suas vidas. Eles reconhecem que a única coisa que podem controlar é a própria sua atitude.

 

5. Eles não se preocupam em agradar todos

Pessoas mentalmente fortes reconhecem que não precisam agradar a todos o tempo inteiro. Eles não têm medo de dizer “não” ou falar quando necessário. Eles se esforçam para serem gentis e justos, mas podem lidar com outras pessoas mesmo estando chateados.

 

6. Eles não temem assumir riscos calculados

Eles não correm riscos imprudentes, mas não se importam de correr riscos calculados. Pessoas mentalmente fortes passam o tempo pesando os riscos e benefícios antes de tomar uma grande decisão e eles estão plenamente informados das potenciais desvantagens antes de tomar uma atitude.

 

7. Eles não se debruçam sobre o passado

Pessoas mentalmente fortes, não perdem tempo revivendo o passado e desejando que as coisas poderiam ter sido diferentes. Eles reconhecem o seu passado e podem dizer o que aprenderam com ele. No entanto, não revivem constantemente experiências ruins ou fantasiam sobre os dias de glória. Em vez disso, eles vivem para o presente e planejam o futuro.

 

8. Eles não repetem os mesmos erros

Elas aceitam a responsabilidade por seu comportamento e aprendem com os erros cometidos no passado. Como resultado, não continuam repetindo esses erros. Em vez disso, seguem em frente e tomam melhores decisões no futuro.

 

9. Eles não se ressentem no sucesso alheio

Pessoas mentalmente fortes podem apreciar e comemorar o sucesso de outras pessoas. Eles não crescem com ciúmes ou se sentem enganados quando os outros o superam. Em vez disso, eles reconhecem que o sucesso vem com trabalho duro e estão dispostos a trabalhar duro para a sua própria chance de sucesso.

 

10. Eles não desistem após a primeira falha

Para estas pessoas o fracasso não é uma razão para desistirem. Em vez disso, eles usam o fracasso como uma oportunidade de crescer e melhorar. Eles estão dispostos a continuar tentando até acertar.

 

11. Eles não temem estar sozinhos

Pessoas mentalmente fortes podem tolerar estar sozinho e não temem o silêncio. Eles não têm medo de ficar sozinhos com seus pensamentos e podem usar o tempo de inatividade para ser produtivo. Eles não são dependentes de outros para companheirismo e entretenimento o tempo todo, em vez, disso podem ser felizes sozinhos.

 

12. Eles não sentem que o mundo lhes deve alguma coisa

Pessoas assim, não têm mentalidade que outros iriam cuidar deles o tempo inteiro ou de que o mundo deve dar-lhes alguma coisa. Em vez disso, eles olham para as oportunidades com base em seus próprios méritos.

 

13. Eles não esperam resultados imediatos

Se eles estão trabalhando para melhorar a sua saúde ou a obtenção de um novo negócio não esperam resultados imediatos. Em vez disso, aplicam suas habilidades e tempo para o melhor de sua capacidade e compreendem que a verdadeira mudança leva tempo.

Alvaro Alaor 

Alvaro Alaor Pilates – SHIS QI 13 Bloco E salas 13/14, lago Sul , Brasília fone: 61- 9385-3838

Fonte: Forbes

Brasil  

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