Alvaro Alaor Pilates

SHIS QI 13 Bloco E sala 13, Lago Sul, Brasília Fone: 61-4063-8102 (Central 24horas)

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Mantenha-se flexível

Hoje recebi um pedido para que eu falasse mais a respeito do post Esperança no futuro é bom para você! E diria que os últimos  dias  tem sido de…

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AAPilates Fletcher

  “Todo mundo pode aprender a abrir e fechar a caixa torácica e aumentar a ação dos pulmões. Só é preciso tempo, paciência e prática.”…

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Três xícaras de café reduzem em 10% mortalidade entre adultos.

Três xícaras de café ao dia reduzem em 10% mortalidade entre adultos, diz…

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Esclerose Múltipla e Exercício

Exercício pode ajudar a aliviar os sintomas da esclerose múltipla , mas é…

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Vídeo Fletcher Pilates

Para saber mais sobre o método olhe em nossa página no seguinte link http://www.alvaroalaorpilates.com/fletcher-pilates/

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Atletas do sexo masculino sem dor.

    Atletas do sexo masculino sem nenhuma dor, grandes ganhos do Pilates….

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Esperança no futuro é bom para você!

  Esperança no futuro é bom para você!   Dois estudos recentes…

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Como os desequilíbrios musculares ocasionam problemas articulares?

  Padrões de movimentos defeituoso como causa de disfunção articular…

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A importância de uma boa respiração

  Nós respiramos mais de 20.000 vezes a cada dia. É a primeira coisa…

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Comer devagar pode ajudar na perda de peso?

É verdade que comer devagar pode ajudar uma pessoa a comer menos e a perder…

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A unidade muscular interna

                                                                          A Unidade Muscular Interna Segundo Paul…

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Como ficar sentado

Como ficar sentado está prejudicando o seu corpo e como combater isso foto: http://palscience.com/health-medicine/sitting-for-too-long-at-work-is-dangerous/…

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Balance training e Pilates

    Balance Training  aplicado ao Pilates   Introdução   Entre os anos de 1950 e 1960 Dr Vladimir Janda notou que é impossível…

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A unidade muscular externa

Anatomia funcional da unidade externa A unidade externa é constituída principalmente de músculos fásicos (Tabela 1), embora existam muitos músculos,…

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